Menu Makanan Yang Baik Untuk Penderita Wasir

 

Makanan sehat sangat penting untuk penyembuhan penyakit wasir atau ambeien. Ada makanan yang harus dikonsumsi dan ada yang harus dihindari. Anda sebaiknya memilih menu makanan yang baik untuk penderita wasir.

Makanan apa saja yang bisa membuat Anda terbebas dari penyakit wasir? Sebaliknya, makanan apa saja yang bisa membuat seseorang terkena penyakit wasir?

Menu Makanan yang Baik untuk Penderita Wasir atau Ambeien

Berikut ini menu makanan yang baik untuk penderita wasir atau ambeien, yakni makanan tinggi serat. Anda bisa memilih makanan apa saja yang cocok dan manjur (efektif) untuk mengatasi penyakit wasir atau ambeien.

Anda setidaknya harus mengkonsumsi 25 gr serat untuk wanita dan 30 gr serat per hari untuk pria.

1.Kacang-kacangan

Banyak jenis kacang-kacangan yang perlu Anda konsumsi untuk menyembuhkan ambeien. Kacang-kacangan kaya akan serat.
Makanan ini dapat Anda konsumsi ketika ambeien terjadi. Contoh kacang almond, kacang polong, kacang hitam, kacang hijau, dan kacang lentil.
Oleh karena itu, Anda bisa memasukkan kacangan-kacangan sebagai bahan menu makan harian.

2. Biji-bijian

Makanan yang baik untuk penderita wasir / ambeien lainnya adalah makanan dari biji-bijian yang kaya serat tidak larut.
Makanan dari biji-bijian yang juga bagus untuk dikonsumsi adalah oat, jagung, roti atau biskuit yang terbuat dari dari tepung gandum.

3. Buah dan sayur

Makanan lain yang sangat direkomendasikan untuk menyembuhkan ambeien atau wasir adalah sayuran dan buah. Beberapa makanan yang kaya serat dan flavonoid adalah brokoli, bayam, kubis, dan kangkung.
Serat dalam sayuran hijau mampu melembekkan tinja dan melancarkan proses pencernaan. Di sisi lain, vitamin dalam sayur bisa meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan.
Sementara, buah yang kaya serat antara lain buah apel, anggur, pisang matang, strobery, ceri, kurma, ara, pir, kiwi, jambu biji, jeruk, buah delima dan tomat.

4. Makanan yang Mengandung Banyak Air

Makanan (dari buah atau nasi) yang mengandung banyak air juga bagus untuk menyembuhkan ambeien / wasir.
Yakni, mentimun, seledri, kombinasi dua - tiga bahan untuk membuat masakan yang lezat, nyaman, dan sehat.
Contohnya, salad sayur ditaburi kacang almond, gado-gado, roti gandum dengan selai kacang, salad buah, atau campuran oat dan kacang-kacangan atau pisang.

5. Kombinasi Oat dan Gandum

Oat dan gandum juga bagus dikonsumsi untuk mengatasi penyakit ambeien atau wasir. Dua makanan itu mengandung serat larut yang dibutuhkan tubuh.
Oleh sebab itu, Anda dapat mengganti roti putih dan pasta dengan oat atau roti yang terbuat dari gandum. Atau menggantinya dengan satu oatmeal instan yang menyediakan serat hingga 2x lipat
Daripada sarapan dengan menu bagel putih polos, lebih baik apabila Anda menggantinya dengan satu oatmeal instan dengan kandungan serat yang ting hingga 2x lipat.

Pantangan Makanan untuk Penderita Wasir

Selain ada menu makanan yang baik untuk penderita wasir, ada juga makanan yang harus Anda hindari biar penyakit wasir atau ambeien tidak kambuh.
Makanan memang pegang peranan penting untuk penyakit wasir.
Oleh karena itu, jika Anda sekarang sudah punya penyakit wasir atau mudah mengalami kesulitan ketika BAB, ya hindari makanan pantangan untuk penderita wasir.

Selama proses penyembuhan wasir atau ambeien, Anda sebaiknya menghindari semua makanan pantangan wasir atau ambeien.
Dengan cara itu, proses penyembuhan penyakit wasir atau ambeien akan berjalan lancar.

Berikut ini makanan pantangan penderita ambeien /wasir yang harus Anda jauhi.

1.Makanan Sedikit Serat

Makanan yang mengandung sedikit serat harus Anda jauhi.
Mengonsumsi makanan rendah serat justru dapat menyebabkan terjadinya wasir atau ambeien.
Makanan rendah serat antara lain:
• Daging
• Roti putih
• Makanan beku
• Produk olahan susu
• Karbohidrat olahan
• Makanan olahan
• Sosis
• Makanan cepat saji
• Daging olahan
• Minuman mengandung alkohol
• Buah sitrus
• Makanan pedas

2. Makanan Pedas seperti Cabai dan Sambal

Makanan pedas seperti cabe, merica, sambal, dsb juga harus Anda hindari.
Karena, rasa pedas dari makanan-makanan itu dapat membuat penderita ambeien merasakan kesakitan yang tinggi saat BAB.

3. Makanan Rasa Asam

Makanan rasa asam juga termasuk pantangan penyakit ambeien yang harus Anda jauhi.
Rasa asam dari makanan yang Anda konsumsi akan membuat rasa perih saat buang air besar (BAB).
Makanan asam makanan pantangan asam lambung (maag).

4. Makanan yang Masih Panas

Jauhi mengonsumsi makanan dalam kondisi panas. Ini bisa memberikan kontribusi berupa rasa panas di perut dan di anus.
Bahkan, dapat menyebabkan terjadinya susah BAB atau BAB kurang lancar. Bisa juga cenderung menderita ambeien.

Baca Juga : Kesehatan Gigiku