Beberapa makanan baiknya dicegah oleh penderita bronkitis lantaran bisa sebabkan perut kembung,. Perut kembung dapat bikin bernapas bertambah sulit lantaran penekanan di paru-paru. Makanan bergas, seperti kacang-kacangan, kubis, dan gorengan baiknya dicegah oleh orang dengan bronkitis.
Bronkitis parah termaksud penyakit paru obstruksi parah (PPOK) yang amat biasa kejadian. Penyakit ini disinyalir dengan infeksi dan persempitan aliran penting napas (bronkial), sampai memungkinkannya timbunan lendir.
Orang yang punyai bronkitis parah beresiko mengenyam perburukan tanda-tanda. Itu penyebab, ada sekian banyak larangan, seperti makanan dan rutinitas, yang penting dituruti biar tidak tambah buruk.
Makanan yang harus dicegah penderita bronkitis
Membetulkan tradisi makan barangkali jadi salah satunya usul dokter di penderita bronkitis. Tidaklah mengherankan, beberapa makanan berikut di bawah ini malah bisa jadi memperburuk (flare-up) tanda-tanda bronkitis.
1. Buah punya kandungan gas
Buah-buahan yang ada kandungan gas dapat sebabkan kembung dan timbunan gas di lambung. Oleh karena itu, paru-paru jadi ketekan, maka dari itu orang dengan bronkitis bertambah sukar bernapas. Beberapa buah-buahan yang dapat sebabkan masalah pernafasan ke orang dengan bronkitis, misalnya:
- Apel
- Aprikot
- Plum
- Persik
Jadi substitusi, Anda dapat menunjuk buah yang lain aman buat pencernaan dan tidak bergas, seperti buah kasih, nanas, dan anggur.
2. Sayur dan kacang-kacangan punya kandungan gas
Bukan sekedar buah, beberapa sayur dan kacang-kacangan pula punya kandungan gas yang mengakibatkan tanda-tanda pencernaan, seperti kembung. Sama yang diperjelas awal kalinya, soal di lambung juga dapat sebabkan tanda-tanda napas sesak.Beberapa sayur dan kacang-kacangan yang baiknya terbatasi penderita bronkitis, misalnya:
- Kubis
- Kol
- Kembang kol
- Jagung
- Daun bawang
- Kacang kedelai
3. Gorengan
Gorengan dan makanan yang lain diolah secara dimasak sebagai makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. Makanan yang dimasak rata-rata punya kandungan minyak yang dapat mengakibatkan tanda-tanda, seperti batuk dan kerongkongan yang tidak nyaman. Ini merupakan ke-2 tanda-tanda yang acapkali dihadapi orang bronkitis.Itu penyebab, Anda seharusnya tidak makan gorengan biar tanda-tanda yang telah ada tidak tambah buruk.Tidak hanya itu, gorengan juga dapat sebabkan gas dan masalah pencernaan yang kian mengacau pernafasan. Putuskan teknik menggarap makanan yang lebih sehat, seperti memanggang atau mengukus. Jikalau harus menggoreng, gak boleh pakai banyak minyak.Air fryer barangkali juga dapat jadi satu diantara teknik lain.
4. Garam
Batasi garam pada makanan mempunyai arti menghalang konsumsi natrium berlebihan. Kebanyakan natrium dalam badan membuat timbunan cairan atau penyimpanan air. Kecuali beresiko di kenaikan tekanan darah, natrium yang tinggi juga dapat pengaruhi kebolehan bernapas. Buat penderita bronkitis parah, ini dapat jadi memperburuk keadaannya (eksaserbasi). Bukan sekedar garam, natrium pula berawal dari makanan buatan dan snack. Juga, makanan yang tidak berasa asin.Itu penyebab, selalu cek merk data nilai nutrisi dalam paket sebelumnya memakannya. Rata-rata, kandungan garam dalam makanan buatan terdaftar natrium atau sodium.Kemenkes RI menyarankan, konsumsi garam dalam satu hari baiknya tidak melampaui 2.000 mg atau sama dengan 1 sdk teh.
5. Daging olahan
Daging olahan, yaitu daging yang lewat pemrosesan dan pengawetan, sebagai makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. European Respiratory Journal memberikan kalau daging olahan dapat sebabkan infeksi dan depresi di paru. Ini bisa jadi memperburuk peran paru-paru orang-orang dengan bronkitis. Belumlah lagi, daging olahan juga dapat punya kandungan garam yang tinggi. Alangkah lebih baik, Anda mengelit makanan dan daging olahan sama sekalipun. Beberapa model daging olahan yang tidak diperbolehkan buat penderita bronkitis misalnya:
- Bacon
- Ham
- Sosis
- Daging deli (daging olahan yang helaian)
6. Produk susu
Normalnya, produk susu baik untuk kesehatan. Tapi, beberapa produk susu, seperti susu dan keju malah dapat bikin dahak lebih kental. Itu penyebab, konsumsinya buat orang bronkitis barangkali butuh terbatasi.Buat mengenal type produk susu yang aman buat orang bronkitis, komunikasikanlah sama dokter dokter. Kalau produk susu yang Anda konsumsi tidak jadi memperburuk dahak atau keadaan Anda, mempunyai arti produk itu aman buat dimakan.
7. Cafein
Penderita bronkitis rata-rata memakai beberapa obat. Meminum minuman punya kandungan cafein dapat mengacau penyembuhan, juga beresiko berlangsung hubungan obat. Itu penyebab, penderita bronkitis baiknya mengelit makanan maupun minuman dengan kafein, antara lain:
- Kopi
- Teh
- Soda
- Minuman tambah energi
- Cokelat
Tanya terhadap dokter berkaitan konsumsi cafein atau selang jam yang aman sepanjang penyembuhan. Bukannya konsumsi cafein, penderita bronkitis harus cukup cairan dengan minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas satu hari. Cukup minum bisa menolong mencairkan dahak sampai melegakan aliran napas. Tapi, kalau Anda punyai soal di jantung dan paru, baiknya komunikasikan ke dokter jumlah cairan yang aman. Karena beberapa pengidap penyakit jantung dan paru punyai limitasi cairan.
Makanan yang dianjurkan untuk penderita bronkitis?
Makanan bergizi dan sehat setimbang dapat menolong mempertahankan kesehatan paru-paru. Kecuali makanan pantangan bronkitis di atas, berikut di bawah ini beberapa makanan yang baiknya dimakan buat mempertahankan kesehatan paru-paru:
- Makanan tinggi serat, seperti raspberi, biji chia, quinoa, pir, brokoli, dan gandum
- Makanan tinggi protein, seperti ikan, dada ayam, dan telur
- Karbohidrat kompleks, seperti gandum dan oatmeal
- Sayur dan buah fresh tidak punya kandungan gas dan tinggi kalium, seperti alpukat, sayur hijau, tomat, bit, pisang
- Makanan punya kandungan lemak sehat, seperti minyak zaitun, minyak ikan
Apakah bisa penderita bronkitis olahraga?
Kecuali mendalami makanan yang tidak diperbolehkan dan yang direkomendasi, penting juga buat penderita bronkitis mengenal beberapa rutinitas yang baiknya dijalankan dan tidak.Satu diantaranya yang barangkali menjadi pertanyaan merupakan, apa olahraga sebagai pantangan penderita bronkitis?Umumnya, olahraga sebagai kesibukan berguna buat menambah kesehatan fisik dan psikis, termaksud mempertahankan kesehatan paru-paru.Olahraga yang benar dapat menghalang penyakit tambah buruk, menambah ketahanan badan, juga melegakan pernafasan. Bronkitis merupakan penyakit yang menggempur paru. Itu penyebab. olahraga bertambah menentang lantaran perlu banyak oksigen. Orang dengan bronkitis bisa saja mengerjakan olahraga, tetapi harus jeli saat menyeleksi ragamnya.Jauhi olahraga intensif berat dan waktu yang lama sebab dapat bikin napas tersengal sampai mengakibatkan tanda-tanda bronkitis. Beberapa alternatif olahraga buat bronkitis yang benar merupakan jalan kaki atau joging. Ke-2 nya sebagai olahraga intensif tengah. Olahraga yang fokus di otot rata-rata gunakan semakin sedikit oksigen. Itu penyebab bagus buat orang dengan bronkitis. Latihan pernafasan bisa juga menjadi preferensi olahraga buat penderita bronkitis. Anda juga dapat bertanya sama dokter berkaitan olahraga yang benar buat menyuport penyembuhan bronkitis yang Anda tekuni.
Makanan yang sehat dan setimbang dapat menolong mengawasi badan selalu sehat, termaksud paru-paru. Alternatif makanan untuk penderita bronkitis yang aman dapat jadi salah satunya teknik mengatur tanda-tanda dan meminimalisir kompleksitas penyakit PPOK. Anda juga dapat memakai beberapa bahan natural buat meredam tanda-tanda bronkitis.Selalu dialog sama dokter berkaitan keadaan dan ide perawatan penyakit bronkitis yang sedang tekuni. Taati panduan dan pantangan penyakit bronkitis dapat menolong penderita bronkitis hidup bertambah nyaman dan memiliki kualitas.
No comments:
Post a Comment