Kapan Waktu Terbaik Minum CDR Untuk Ibu Hamil?

 

Waktu yang baik minum CDR untuk ibu hamil, kapan? Penting sekali untuk ibu hamil untuk mengonsumsi kalsium lebih banyak daripada sebelum hamil.
Mengapa? Karena kebutuhan ibu hamil untuk mengonsumsi kalsium 3x lipat dari konsumsi ibu yang tidak hamil.
Maka, tugas tidak ringan untuk Bunda untuk memenuhi kebutuhan asupan kalsium.

Tetapi, untunglah bahwa sekarang banyak suplemen kalsium yang dijual di banyak toko online atau toko offline. Bunda tak perlu repot untuk konsumsi banyak makanan.

Selain itu repot menghitung jumlah kalsium dari tiap makanan yang Bunda konsumsi.
Dengan suplemen, seperti CDR, Bunda tinggal mengikuti petunjuk konsumsinya.
Berapa kalsium yang harus Bunda konsumsi tiap hari, berapa ukurannya, kapan minumnya, dll.

CDR adalah vitamin tulang yang juga dapat digunakan untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Ibu hamil dan ibu menyusui membutuhkan asupan kalsium yang lebih banyak dari biasanya. Kebutuhan kalsium yang lebih banyak pada ibu hamil berfungsi untuk mencegah komplikasi kehamilan dan membantu tumbuh kembang janin.

Jenis dan Kandungan Calcium D Redoxon (CDR)

Ada dua jenis produk CDR yang ada di Indonesia, yaitu CDR dan CDR Fortos, dengan komposisi yang berbeda.

CDR

Ada dua varian rasa CDR, rasa jeruk dan fruit punch.
1 tablet larut air CDR mengandung:
• Kalsium 250 mg.
• Kalsium karbonat 625 mg.
• Vitamin C (asam askorbat) 1.000 miligram (mg).
• Vitamin D 300 IU.
• Vitamin B6 (piridoksin) 15

CDR Fortos

1 tablet larut air CDR Fortos mengandung:
• Kalsium 600 mg
• Kalsium karbonat 1.500 mg
• Vitamin D 400 IU
CDR diperuntukkan untuk wanita dan pria di bawah 40 tahun, sementara CDR Fortos dengan kandungan kalsium lebih besar diperuntukkan untuk orang di atas umur 40 tahun.

8 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil

Kenapa ibu hamil memerlukan konsumsi kalsium yang begitu besar jumlahnya?
Ya, dengan mengonsumsi kalsium yang cukup, janin dalam kandungan akan tumbuh dengan baik dan sehat.
Demikian juga gigi dan tulangnya. Dengan Bunda konsumsi kalsium yang cukup, maka tulang dan gigi si kecil akan tumbuh menjadi gigi yang sehat dan kuat.

Berikut manfaat kalsium untuk ibu hamil, antara olain:

1. Membantu membentuk gigi dan tulang yang kuat.

2. Memperlancar peredaran darah dan menjaga stabilitas degup jantung.

3. Membentuk hati, otot dan saraf agar berfungsi sempurna dan sehat.

4. Mencegah Bunda terkena preklamsia atau keracunan kehamilan.

5. Munculnya tekanan darah tinggi dan protein masuk ke urin yang dapat menyebabkan kematian pada Bunda dan bayinya.

6. Menghindari resiko osteoporosis (tulang keropos) pada Ibu.

7. Mencegah terjadinya resiko komplikasi ketika hamil.

8. Mampu membekukan darah.

Resiko Akibat Kekurangan Kalsium

Beberapa resiko bisa timbul akibat Bunda kekurangan asupan kalsium, yakni:
1. Janin meninggal saat dalam persalinan (saat lahir).

2. Kekurangan kalsium, janin akan mengambil kalsium dari tulang Bunda. Hal itu jelas akan mempengaruhi kesehatan Bunda.

Makanan dan Sayuran Sumber Kalsium

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium selama hamil dan menyusui, Bunda dapat mengonsumsi berbagai makanan dan sayuran yang emngandung kalsium tinggi.
Bunda juga bisa mendapatkan asupan kalsium dengan minum susu atau mengonsumsi produk susu seperti keju dan yoghurt.
Selain itu, Bunda juga bisa mendapatkan asupan kalsium dengan mengonsumsi sayuran. Berbagai sayuran mengandung kalsium antara lain collard hijau, bayam, kangkung, kale, lobak, sawi hijau, okra, bok choy. dan sayur hijau yang lain.
Sumber kalsium yang lain ialah mengonsumsi ikan kaleng seperti sarden, sereal, jus, minuman kedelai dan beras, dan roti.
Tapi, Bunda atau siapa saja juga bisa mendapatkan asupan kalsium tinggi dari makanan dan sayur. Makanan yang mengandung kalsium tinggi antara lain poppy seeds, wijen, biji seledri, chia, almond, buah tin, ubi jalar, dll.
Setiap hari Anda yang berusia di atas 18 tahun memerlukan konsumsi kalsium 1.000 - 2.000 mg (miligram). Umur di bawah 18 tahun perlu konsumsi kalsium 1.300 mg.

Manfaat CDR Untuk Ibu Hamil

Jika tidak ingin repot untuk mendapatkan asupan kalsium, Anda bisa mengonsumsi suplemen kalsium. Salah satu produk kalsium terbaik adalah CDR kalsium.

Dengan rasa buah, CDR kalsium untuk ibu hamil ini lebih mudah dikonsumsi. Selain kalsium, CDR kalsium ini juga mengandung vitamin C, D, dan B6. Ibu hamil dan menyusui sangat membutuhkan semua vitamin itu.

Vitamin B6 akan mencegah resiko patah tulang dan mencegah Bunda mual. Selain itu, CDR kalsium membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi di dalam kandungan.
Waktu Terbaik Minum CDR untuk Ibu Hamil

Kapan waktu yang baik minum CDR untuk ibu hamil?

Waktu yang baik minum CDR untuk ibu hamil adalah setelah makan atau waktu makan. Artinya, Bunda bisa mengonsumsi CDR setelah makan selesai atau minum CDR saat makan.
Mengenai pengaturan waktu mengonsumsi CDR kalsium penting agar penyerapan kalsium bisa maksimal. Dan, waktu terbaik adalah setelah selesai makan.
Selain itu, cara ini mencegah maag Anda kambuh. Sebab ketika Bunda makan, lambung memproduksi asam lambung. Tiap hari minum 1 tablet.
Bagi ibu hamil, cara mengonsumsi kalsium yang utama adalah mengonsumsi makanan minum yang mengandung kalsium tinggi. Mengonsumsi CDR kalsium adalah sebagai pelengkap.
Yang lebih penting diperhatikan, jangan mengonsumsi CDR kalsium jangan berlebihan. Konsumsi CDR sesuai dengan petunjuk / aturan minum CDR untuk ibu hamil.
Sementara itu, harga CDR kalsium untuk ibu hamil bervariasi. Bunda dapat memilih harga yang sesuai dengan keinginan. Ada CDR isi 30 tablet, isi 20 table, 10 tablet, dll. Harga dari Rp 165.000 - Rp 18.000.

Baca Juga : Kesehatan Gigiku